Nossas emoções podem causar dores nas costas?

Emoções e sentimentos reprimidos costumam causar doenças como gastrite ou úlceras, mas também dores na região lombar e na coluna.  Atrás de cada atitude externa existe uma atitude interna, de modo que qualquer problema emocional se transforma em sintoma físico. A coluna vertebral é o pilar fundamental de nossa existência, não só por sua estrutura, […]

A posição em que dormimos pode causar dor nas costas?

Todos nós passamos cerca de um terço de nossa vida dormindo. Por isso, as posturas que adotamos na cama, bem como o tipo de colchão e travesseiro que usamos, são essenciais para a saúde das nossas costas. Colchões errados e posturas incorretas afetam negativamente a coluna e a qualidade do nosso sono. Dor nas costas […]

Os exercícios físicos mais indicados para quem tem hérnia de disco.

A maioria das pessoas que possui uma condição na coluna, ao sentir dores toma uma decisão precipitada: parar de se exercitar com o receio de piorar o quadro ou sentir ainda mais dor. Em alguns casos, como intervenções cirúrgicas e em crises de dores agudas, é recomendado o descanso para alívio da dor. Porém, o […]

Dor de cabeça pode ser postural

Woman with headache holding head

Mais de 10 milhões de brasileiros sentem dores de cabeça com frequência. Deixam que se tornem crônicas para só depois de muito desconforto investigar a causa. “Ter dor de cabeça, mesmo leve, não é normal, principalmente quando ela se torna diária”, alerta do neurocirurgião, que atua na medicina da dor. Adriano Scaff explica: “ Uma […]

Os perigos de viver com pressa

Stressed Young Woman

Vive com pressa? E vive com uma dorzinha aqui outra ali, dia sim, dia não? Sim, uma coisa pode ter a ver com a outra. Vamos explicar como acontece e como, com poucas mudanças na rotina, você pode mudar esse processo e evitar as dores crônicas e outros efeitos do corre-corre. “Quando nos vemos diante […]

Obesidade e a saúde da coluna

Muito além da estética, uns quilinhos a mais já podem gerar uma sobrecarga para o corpo, em pontos de sustentação como os joelhos e as costas. À medida que esse peso aumenta significativamente pode causar um estresse mecânico nesse alicerce de sustentação.E se os quilos vão se acumulando há uma mudança de eixo para gerar […]

A dor não vai embora?

A explicação pode estar no cérebro. Muitas vezes a causa da dor já foi resolvida, mas ela continua insistindo em tirar você do sério… A causa pode estar na memória cerebral.  A dor persistente pode ser por força do hábito: durante muito tempo o cérebro recebeu o impulso de dor daquela região e aprendeu a associar […]

Idosos sentem mais dor

Em 2060, quase 30% da população brasileira terá mais de 65 anos (IBGE) e, até lá, há muito a se fazer para que saúde, produtividade e motivação andem juntos. Ao contrário do que muitas famílias pensam, as reclamações dos idosos quanto à intensidade da dor podem não ser frescura. Um estudo publicado na revista Pain Practice […]

O seu ambiente de trabalho é saudável para as mulheres?

Não adianta a gente se enganar. São elas que estão à frente de muitas iniciativas que transformam e impulsionam resultados, em todos os ambientes, mas não vamos achar que todos somos iguais. Homens e mulheres têm particularidades diferentes e que precisam ser consideradas e cuidadas. Você já parou para perceber quais os hábitos das colegas […]

O que você pode mudar nas estatísticas?

Você dormiu mal e acordou com dor ou moleza no corpo? E ligou para o chefe pra dizer que não vai trabalhar… As estatísticas comprovam que você não está sozinho: 14 milhões de brasileiros faltaram ao trabalho por motivo de doença, em 2013. Os dados são da Pesquisa Nacional de Saúde. Ainda, de acordo com […]

Distraído? Sua saúde pode estar em risco

Pesquisa mostra que, entre os CIDs incidentes em auxílio-doença previdenciário, os primeiros cinco lugares, em 2014, estão ocupados com fraturas ou com dores nas costas. Um aumento preocupante de casos e uma mudança de posições com relação ao resultado anterior. E o que nos mobiliza é que muitas causas de trauma  poderiam ser evitadas, se […]