Emoções e sentimentos reprimidos costumam causar doenças como gastrite ou úlceras, mas também dores na região lombar e na coluna.
Atrás de cada atitude externa existe uma atitude interna, de modo que qualquer problema emocional se transforma em sintoma físico.
A coluna vertebral é o pilar fundamental de nossa existência, não só por sua estrutura, mas por tudo que ela cobre e protege: o sistema nervoso.
Essa região representa o suporte do corpo e o pilar da estrutura óssea e muscular. Também simboliza tudo o que “carregamos” emocionalmente.
Existe uma relação muito importante entre a coluna e muitas doenças: muitos distúrbios podem causar pequenos movimentos das vértebras, que pressionam os nervos que alimentam os órgãos, danificando-os diretamente.
Um problema postural geralmente é visível a olho nu. Mas, em todos os casos, é apropriado um diagnóstico médico para estabelecer as causas. Certamente, a postura incorreta pode causar problemas cervicais, dores no ombro e na região lombar.
O nosso corpo é um sistema interligado, sendo assim, o estresse e a postura estão intimamente relacionados: em muitos casos, os problemas, a ansiedade, o estresse mal administrado e, em geral, o desequilíbrio do aspecto emocional podem desencadear ou intensificar os problemas menores.
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Dor nas costas devido às emoções
O estresse é uma das causas da dor nas costas. A tensão causada por alguns estados emocionais, incluindo o estresse, pode afetar um importante trabalho mecânico, condicionando a respiração, enrijecendo o peito e impedindo que o ar nutra nossa vitalidade.
Nossos músculos superiores (ombros e pescoço) refletem nosso estado emocional: se estivermos felizes, nosso pescoço ficará ereto, nosso rosto relaxado e sem tensão. Já se o contrário,quando estamos tristes, mantemos os olhos voltados para baixo e o pescoço projetado para a frente, causando sobrecarga ao corpo.
Na parte inferior das costas, problemas como depressão e medo ecoam. A dor lombar também pode indicar problemas no sistema reprodutor e na bexiga. Pode causar dores de cabeça e na coluna, prejudicando a visão devido ao fluxo sanguíneo insuficiente.
Quando você está estressado ocorre a liberação de hormônios que causam tensões musculares. Isso porque os músculos tensionados tendem a causar dores e espasmos no corpo.
As múltiplas causas da dor na coluna
As curvaturas da coluna permitem pequenos movimentos que permitem adaptar a coluna a ajustes posturais precisos. Além disso, a coluna é formada pela sobreposição de vértebras.
Porém, muitas vezes deixamos de adotar posições corretas, e quando os músculos em tensão permanecem na mesma posição por tempo prolongado, nosso equilíbrio postural se desestabiliza. O resultado é uma dor mais ou menos intensa e de localizações diferentes dependendo dos casos.
Conhecer bem a anatomia da coluna vertebral pode ser útil para compreender a relação entre o estresse e a saúde de sua coluna e para analisar o sintoma físico e resolver problemas relacionados à postura. Porém, também existem outros fatores importantes a serem levados em consideração.
Em muitos casos, um quadro de dor pode ser um sinal do corpo de que algo não está bem com o seu psicológico! Portanto, a atenção não deve ser totalmente concentrada no corpo, especialmente quando os exames instrumentais (Eletromiografia e Ressonância Magnética), mesmo na presença de fortes dores nas costas, não mostram resultados negativos particulares.
Em pessoas que sofrem de dor somática, de fato, há também uma correlação direta entre o início da dor e condições particulares de estresse psicossocial ou conflito interno.
Portanto, a tensão e o estresse podem afetar diretamente a coluna vertebral.
Quando a dor é causada por emoções?
Como você entende que a dor é causada por emoções? Onde está o limite da relação entre estresse e uma patologia física?
Um dos pontos críticos em que as emoções violentas se concentram é a coluna lombar.
Pense na chamada cruz do pescoço, onde o eixo vertical do trato cervical cruza a linha horizontal entre os dois ombros. Este é o ponto de partida para o complexo músculo-tendão-neurovascular de que se origina a cefaléia por tensão muscular.
Outro ponto é uma irregularidade entre a serotonina e noradrenalina, o que causa um aumento na percepção da dor.
Inclusive, a dor nas costas geralmente é um dos sintomas mais comuns em pacientes depressivos e com quadro generalizado de ansiedade. Mesmo buscando fisioterapeutas, especialistas em coluna e tratamentos com remédios, essas dores podem não aliviar porque a origem delas é psicológica e não física.
Em qualquer caso, é aconselhável realizar os exames diagnósticos necessários, os quais devem ser realizados sob a orientação do especialista que cuida do caso como um todo.
O importante é não focar a atenção apenas nos aspectos clínicos do problema, optando por uma avaliação psicológica que leve em consideração, por exemplo, as características de personalidade da pessoa, que podem desempenhar um papel importante na determinação da origem e percepção de dor.
Como tratar dor nas costas devido às emoções?
O primeiro passo para tratar uma dor nas costas, seja ela física ou emocional é procurar um médico especialista para realizar uma avaliação completa.
Quando o motivo são os problemas emocionais, é indicado procurar um profissional da saúde mental (psicólogo ou psiquiatra) para que estas emoções sejam tratadas.
Além disso, buscar manter um ritmo mais leve e criar uma rotina saudável pode ajudar a combater os efeitos das emoções na coluna.
Por isso, ao perceber que suas dores nas costas podem estar ligadas ao seu emocional, busque ajuda de profissionais da área da saúde mental e da coluna.