A internet nos permitiu ter acesso a todos os tipos de informação! Basta uma pesquisa rápida no Google para conseguir respostas, desde as mais simples até respostas de profissionais, independentemente da área.
No entanto, na mesma medida em que informações verdadeiras são veiculadas com facilidade, informações falsas e distorcidas também são de fácil acesso. E uma pessoa que está na busca por soluções, não possui uma base forte para dizer o que é ou não verdade, e isso pode, inclusive, colocar a sua saúde em risco.
Pensando nisso, resolvi fazer essa matéria falando sobre verdades e mitos da hérnia de disco, a fim de trazer informações verdadeiras de uma forma simples e objetiva. Então, se você quer conhecer os mitos e verdades da Hérnia de Disco, continue lendo a matéria!
Hérnias de disco acontecem apenas em pessoas idosas?
Mito!
Normalmente, pessoas entre os 30 a 50 anos são mais propensas a desenvolver hérnia de disco. No entanto, trata-se de uma doença que pode surgir em qualquer idade, inclusive em crianças.
Hérnia de disco lombar pode causar dor nos membros inferiores?
Verdade!
A dor nos membros inferiores é um sintoma comum das hérnias de disco em geral. Nas hérnias de disco lombar, a dor é causada pela compressão, irritação, inflamação de uma ou mais raízes nervosas que vão da medula espinhal até o nervo ciático.
Além da dor, a hérnia de disco lombar pode causar formigamento, queimação, choque na coxa, pé ou pela extensão da perna.
Pacientes com hérnia de disco devem ficar de repouso absoluto?
Mito!
Hoje em dia, sabe-se que é contra indicado o repouso absoluto porque o nosso corpo é feito para se mover. Assim, após cumprir o período de repouso indicado pelo médico para a recuperação, é muito importante voltar às práticas físicas, até mesmo para evitar o sedentarismo.
No entanto, nesses casos, não se trata de qualquer atividade física. A musculação, por exemplo, pode não ser indicada tanto durante o tratamento quanto para pacientes que já apresentam predisposição.
Se um paciente ou uma pessoa já com predisposição para ter hérnias discais desejar praticar musculação, é preciso consultar um profissional adequado para fazer o acompanhamento e garantir que a progressão das cargas ocorra da maneira mais indicada.
Além disso, é importante priorizar o fortalecimento muscular do core (abdominal, pélvica e lombar), para garantir a proteção da parede abdominal e coluna.
Quando se trata de uma atividade física mais leve como Pilates e Yoga, na maioria das vezes, a prática é recomendada, pois são atividades de baixo impacto que podem auxiliar na reabilitação dos pacientes, assim como trazer benefícios para prevenir a hérnia discal.
É importante ter em mente que o paciente em tratamento para a hérnia de disco está em uma situação na qual a orientação do médico é essencial para fazer as escolhas corretas.
Praticar exercícios físicos é muito importante para manter a saúde e ajuda na recuperação. No entanto, essa atividade deve ser escolhida com o médico responsável e de preferência acompanhada por um profissional físico.
Toda hérnia de disco precisa de cirurgia?
Mito!
Na grande maioria das vezes, o tratamento conservador para hérnia de disco dá resultados! A cirurgia para hérnia de disco é indicada entre 10 a 15% dos casos, normalmente devido a um agravamento neurológico ou quando todos os tratamentos conservadores possíveis já foram realizados, mas não obtiveram sucesso.
O tratamento para hérnia de disco é realizado com medicamentos?
Verdade!
Parte essencial do tratamento conservador para hérnia de disco é realizado de maneira medicamentosa. Entre os principais estão analgésicos opioides, anti-inflamatórios, miorrelaxantes e medicamento para dor neuropática.
O medicamento vai se ajustar com cada necessidade individual, podendo ser acompanhado de outros tratamentos que servem para ajudar nos resultados, como a fisioterapia, alongamentos, exercícios leves, calor local, ultrassom, eletroestimulação, hidroterapia e muitos outros.
Um atleta que sofre com hérnia de disco precisa se aposentar?
Mito!
Embora a hérnia de disco seja uma doença incerta e complexa se comparada com lesões simples que atletas são acostumados a sofrer, é normal que exista a insegurança.
Todo problema de coluna é assustador e tem potencial para causar muita dor, no entanto, isso não significa que a hérnia de disco será o fim da carreira de um atleta.
Com o tratamento adequado, seguindo as orientações médicas e com um apoio multidisciplinar, é possível que o atleta se recupere totalmente a ponto de voltar a competir.