Não podemos parar o tempo e, por isso, envelhecer é inevitável. E, com a chegada da idade, temos novos desafios físicos. Uma das principais queixas de idosos é a dor nas costas, que é tão comum que as pessoas acham que é inerente ao envelhecimento.
Segundo dados da OMS (Organização Mundial da Saúde), 80% das pessoas são acometidas por dores na coluna em algum momento de sua vida. Entretanto, embora seja comum, não significa que a dor nas costas seja uma parte inevitável do envelhecimento.
Quer saber o por quê? Então, continue lendo o artigo.
Envelhecer pode causar dores nas costas
A coluna é um sistema complexo formado por vértebras, discos espinhais, articulações e nervos. Ela desempenha um papel fundamental no funcionamento de todo o corpo e, com o passar dos anos, pode sofrer desgastes. Essa deterioração é comum e pode causar as dores que os idosos frequentemente sentem.
Além disso, pode-se notar que as mulheres são mais atingidas pelas dores, de forma geral. Isso acontece devido às questões hormonais, pelo tipo de trabalho exercido durante a vida e por terem menos massa muscular em relação aos homens.
Quais as causas mais comuns de dores nas costas em idosos?
São muitas as causas possíveis de dores nas costas em idosos. Entretanto, algumas são mais comuns e estão listadas abaixo.
Hérnia de disco
A hérnia de disco consiste no deslocamento do disco intervertebral, a estrutura cartilaginosa da coluna. Grande parte das hérnias de disco ocorre em decorrência do envelhecimento dessa cartilagem, que provoca o enfraquecimento e rompimento da camada externa do disco, fazendo com que o seu conteúdo central seja expelido.
Isso pode causar muitas dores em idosos, além de dificuldade de realizar tarefas rotineiras devido às dores e limitações dos movimentos.
Osteoporose
É a principal causa de fraturas na população acima dos 50 anos e afeta especialmente as mulheres na pós-menopausa. A doença consiste na diminuição da densidade óssea, o que faz com que os ossos fiquem mais frágeis.
Dessa forma, as possibilidades de fraturas aumentam consideravelmente.
Osteoartrite
Também conhecida como artrose ou artrite degenerativa, a osteoartrite é um distúrbio articular bastante comum, geralmente começa a ser notado quando a pessoa tem entre 40 e 50 anos.
Esse problema ocorre devido ao desgaste progressivo das cartilagens que envolvem as articulações, causado pelo envelhecimento desse tecido conjuntivo.
Ao longo dos anos, acontece um desgaste natural da cartilagem, até o momento em que os ossos entram em contato direto um com o outro, causando bastante dor.
Espondilolistese
A espondilolistese, ou escorregamento vertebral, acontece quando uma das vértebras da coluna desliza sobre a outra, ocasionando a perda do alinhamento da coluna.
Esse problema pode ocorrer em qualquer parte da coluna, mas afeta mais comumente a região lombar.
Em idosos, a espondilolistese é muito frequente devido ao afrouxamento articular.
Estenose espinal
A estenose espinal é ocasionada pelos estreitamentos e afinamentos que afetam o canal da medula espinhal, localizado no interior da coluna vertebral.
Esse problema pode acontecer sem que o paciente apresente quaisquer sintomas, mas também pode causar dores e desconforto ao caminhar ou realizar outros tipos de atividade física.
Entorses e distensões musculares
Conforme envelhecemos, os nossos músculos ficam mais frágeis e, com isso, se tornam mais sujeitos a lesões, como entorses e distensões.
Essas contusões podem acontecer tanto em atividades rotineiras, quanto durante a prática de exercícios físicos. Além disso, pode ocorrer caso o idoso tenha que realizar tarefas que exijam que ele fique muito tempo sentado ou em pé, porque tensiona os músculos, causando dores.
Você não precisa conviver com as dores nas costas
O envelhecimento já apresenta muitos desafios e a dor na coluna não deve ser mais um deles. A redução desse problema passa pela prevenção, pelo controle da dor e pelo tratamento.
Por isso, para minimizar a dor associada ao envelhecimento e ter uma vida confortável, é importantíssimo que se mantenha uma vida preventiva com adoção de hábitos saudáveis e, caso sinta dores, busque um profissional especializado em dor. Ele te ajudará a encontrar opções de tratamento que se adaptem ao seu estilo de vida. Esses procedimentos podem ser:
- medicamentos;
- bloqueio da dor;
- fisioterapia;
- cirurgia na coluna, dentre outros.
Um profissional especializado, como um neurocirurgião, pode te indicar um tratamento personalizado que poderá fazer as suas dores diminuírem consideravelmente, aumentando muito a sua qualidade de vida.